Невъзможно е постоянно да седите на диети, периодично подреждайки празниците на корема. Неспазването на принципите на правилното поведение на храната води до здравословни проблеми.
Кефирната техника за отслабване за 3 дни помага да отслабнете повече от 5 килограма. Необходимо е през всичките 3 дни да "седнете" на 1% кефир и да пиете много вода. Препоръчително е да забравите за продуктите от обичайното меню, за да разтоварите напълно тялото и да се отървете от излишните килограми.